イベントスケジュール一覧🍁野菜をおいしく食べる会 (料理教室) / ゆる体操 (カラダの緊張をほぐす)

▪︎野菜をおいしく食べる会

薬膳料理など幅広い知識をお持ちの羽多寿永先生(ナチュラルキッチンラボ)が、月田商店の野菜を使ったシンプルなメニューを伝授くださいます。

お子様の参加も大歓迎です。

その場合、包丁を握って参加されるパターンか、それともお母様お父様のお隣で見学されるパターン(無料)か、どちらかご希望をお伝えください😌

　

　

　

第10回　9月28日(日)14時〜16時30分

第11回　10月26日(日)14時〜16時30分

　

　

光が丘区民センター2階(調理室)

参加費2000円(お子様プレイヤー1000円)

　

　

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▪︎ゆる体操 (第2回)

気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。

体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに効果があります。

呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられています。

　

　

【講師】

日本ゆる協会公認

ゆる体操正指導員中級

石崎千香子先生

　

　

緊張しやすく疲れやすい体質だったがゆる体操で大きな改善効果を実感し、指導員となる。

カルチャースクールの教室指導、高齢者向けや社会人向けの講演会などでゆる体操を指導。