月田といっしょに『ゆる体操』新イベント開催🌱

みなさま、こんにちは。

このたび月田商店の新しいイベント (定期か不定期か、まだ未定)として『ゆる体操』を開催させて頂きます。

　

野菜でなくて体操？

と思われるかもしれませんが、食べ物と身体の使い方は健康の両輪だと考えます。

排泄物には使える栄養も多く残っていると言います。

つまり、食べた栄養をどうやって効率よく使っていくかは心と身体にもかかってくるのではないでしょうか？

　

その割にボク自身が身体を整えることをずっと後回しにしてきたことを気にしていました。

　

　

そのタイミングで石崎先生の登場です🌱

石崎先生は月田商店のお客様でもありますのでお会いしている方もいらっしゃるかもしれません。

　

　

石崎先生※はご自身が緊張しやすく疲れやすい体質だったのが『ゆる体操』との出会いで大きな改善効果を実感し、指導員の道に入られました。

　

　

ボクも先日体験させて頂きましたが、リラックスしながら微笑みながら、いかに身体を『ゆるめるか』ということがポイントでした。

汗をかいたりストレッチをしたり、というものではない、新しい世界でした。

　

　

しかも『ゆる体操』の良い所だと思ったのは、特別な道具も場所もいらず、誰でも、いつでも、どこでも、短い時間でも、ながらでも、出来るという点でした。

　

　

正しい方法を覚えれば、あらゆる隙間時間でちょこちょこ整えていけると思いました。

　

　

ここからは石崎先生による説明をそのまま引用させてください😌

　

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ゆる体操とは

　

　

気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。

体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに効果があります。

呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられています。

　

　

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※ 石崎千香子 先生

日本ゆる協会公認

ゆる体操正指導員中級

緊張しやすく疲れやすい体質だったがゆる体操で大きな改善効果を実感し、指導員となる。

カルチャースクールの教室指導、高齢者向けや社会人向けの講演会などでゆる体操を指導。

　

　

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第一回ゆる体操は、

光が丘地区区民館で開催致します。

　

　

6月27日(金)

時　間 : 9時30分〜10時30分

場　所 : 光が丘地区区民館3階の大広間

　　　　練馬区光が丘3-9-4

持ち物 : マットまたはバスタオル(任意)

　　　　飲み物(任意)、靴下着用

会　費 : 1000円

　

　

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